Czy na pewno dobrze myjesz zęby? [INFOGRAFIKA]

Chyba każdy odpowiedziałby na to pytanie twierdząco. Robimy to przecież od dziecka.  Przeczytaj ten tekst i raz jeszcze zadaj sobie pytanie: Czy na pewno dobrze myję zęby?

Dlaczego mycie zębów jest ważne?

No właśnie. Już od małego jesteśmy gonieni do tej, nie zawsze ulubionej czynności, traktując ją jako utarty obowiązek i nie rozmyślając zbytnio nad  tym dlaczego to robimy.

Równie ważne jak poprawne mycie zębów, jest częstotliwość i regularność wykonywania tej czynności. Warto wiedzieć i mieć świadomość, jak istotne dla naszego zdrowia i urody jest poprawne i regularne, czyszczenie uzębienia.

Oto kilka powodów, dla których warto szczotkować zęby

Zapobiegamy namnażaniu się bakterii

Czyszcząc zęby po posiłkach usuwasz bakterie, oraz resztki pokarmów, które są pożywką dla bakterii. A bakterie pozostawione w jamie ustnej na 24 godziny zaczynają atakować szkliwo powodując próchnicę zębów. Dlatego postaraj się znaleźć kilka minut po każdym posiłku, aby umyć zęby.

Wspomagamy działanie śliny

Ślina produkowana w ciągu dnia chroni jamę ustną przed nadmiarem bakterii. W nocy produkcja śliny znacznie spada, a zagrożenie atakiem bakterii rośnie. Dlatego szczotkując zęby wieczorem wspomagamy naturalne procesy w jamie ustnej chroniące uzębienie przed drobnoustrojami. To chyba najważniejsze mycie zębów podczas dnia, ponieważ zabezpiecza Cię na całą noc przed drobnoustrojami.

Usuwamy kamień i płytkę nazębną

Płytka nazębna tworzy się z resztek pokarmu, a kamień jest pozostałością minerałów znajdujących się w wodzie, którą spożywamy pod różnymi postaciami. Zarówno kamień nazębny, jak i płytka są bardzo groźne dla naszego zdrowia.

Z jednej strony tworzą doskonałe środowisko do rozmnażania się szkodliwych drobnoustrojów, z drugiej rozpychają dziąsła i odsłaniają wrażliwe, mniej odporne partie zębów, narażając je na kolejne ataki bakterii. Powodują też powstawanie stanów zapalnych dziąseł i paradontozy. Usuwanie płytki nazębnej ma sens o ile jest wykonywane zgodnie z prawidłowym schmatem mycia zębów

Chronimy zdrowie całego organizmu

Współczesna medycyna udowadnia, iż przyczyną wielu chorób całego organizmu są właśnie schorzenia uzębienia. Regularnie i prawidłowo myjąc zęby, oraz kontrolując ich podczas wizyt u stomatologa, możesz zapobiec takim chorobom jak: miażdżyca, nadciśnienie, zapalenie płuc i innych narządów wewnętrznych, osteoporoza, cukrzyca, a nawet sepsa.

 

Jak poprawnie myć zęby i dbać o higienę jamy ustnej?

#1 Po pierwsze regularnie

Jak już wspominaliśmy, regularne czyszczenie uzębienia jest niezmiernie ważne. Zęby powinny być myte minimum dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku.

#2 Używaj dobrej pasty z fluorem i szczoteczki do zębów

Szczoteczka powinna być miękka, a jej kształt i wielkość powinna być tak dopasowana do wielkości ust, żeby włókna szczoteczki mogły dotrzeć w każdy zakamarek szczęki. Warto też dość często wymieniać szczoteczkę, która zazwyczaj zużywa się po 3-4 miesiącach.

#3 Nitkuj przestrzenie między zębowe

Zanim przystąpisz do mycia zębów szczoteczką, wyczyść nicią dentystyczną przestrzenie między zębami. To niezwykle ważna część czynności mycia zębów. Postaraj się pamiętać o niej przynajmniej podczas wieczornej toalety.

#4 Myj zęby minimum przez 2 minuty

Szczotkuj zęby według poniższego schematu:

• przy zaciśniętych szczękach ustaw szczoteczkę równolegle do linii dziąseł, a następnie posuwistymi ruchami czyść zewnętrzną stronę zębów całą powierzchnią szczoteczki
• rozchyl zęby, ustaw szczoteczkę pod kątem i czyść powierzchnie żujące
• na końcu wyczyść wewnętrzne powierzchnie zębów

#5 Stosuj jedną z poniższych technik czyszczenia

• wymiatającą – ustawiamy szczoteczkę pod kątem 45 stopni, a następnie, zaczynając od okolic dziąseł, wykonujemy niewielkie ruchy wymiatające od dołu do góry i od góry do dołu,
• okrężną – ustawiamy szczoteczkę prostopadle do szczotkowanej linii zębów i wykonujemy, delikatne, okrężne ruchy

#6 Na koniec wyczyść język odpowiednią stroną szczoteczki i dobrze wypłucz usta

Czy tak właśnie myjesz zęby codziennie, dwa razy dziennie? Wiemy, że rysunek nie zawsze oddaje mycie zębów w dokładny sposób. Jeżeli chcesz się tego dobrze nauczyć, podczas wizyty w naszym gabinecie higienistka dentystyczna zademonstruje ci dokładny sposób postępowania – będziesz mógł zobaczyć na monitorze jak w lustrze czy na pewno dobrze to robisz. Zapraszamy na przegląd okresowy zębów.